毎日敏感に過ごしていると
人から離れたくなるときがある
疲労がたまってくると
人の些細な行動がとても気になる
仕事がたまってくると
共同で行う仕事の作業比率を考えて
9割くらいやって納期に間に合わせようとしている自分に凹む
- 自然に逃げ込む
- 体を動かす
- 体をととのえる
- 読書する
- 掃除する
個人的に1，2は複数人と行っても自分の世界があるので問題なし
ただ3，4，5，は1人でやりたくなります
理由として
前半2つは
- 施設利用時間が決まっている
- テニスだと相手が必要である
- 筋トレやランニングは他人しかいないので自分の世界
ことがある
逆に後半は
1人の時間が欲しい
が第一条件であり
自分の世界に逃げ込みたい
ので極力自分の時間で過ごせるようにする
これを意識している
そんな自分が昔は嫌だった
とうのも
人と比べることが多かったから
人よりも劣っているから努力が必要
でもとても疲れてしまう
だけど頑張らないといけない
だんだんと体が動かない
これが自分の中で何年もぐるぐる巡っていた考え
努力すれば報われることも知っている
そうではないことも知っている
だが
努力することでてっぺんには行けないけど
一つ上のステージに行く可能性はある
だから努力を怠ってはいけない
と
自分のことを知らずに
ただがむしゃらに
人に合わせて
頑張って
疲れて
結果
人よりも
遅れをとってきた
だから自分が底辺にいても
理想の少し下という遙か上ばかりみていた
それも長い時間をかけて
短時間でカウンセラーさんにお願いして専門の療法から見つめ直すことも選択肢はあるが
自分にはそれがつらいこととわかっていて
変われるところから変えていこうと思った
まずは
自分の世界と自分を見るようにした
これは
競争社会から逃げ出した
と言い換えられるかもしれないが
社内で競い合っても私には1円にもならないしメンタルがしんどい
会社の利益が上がる代わりに自分のメンタルが落ちる
休憩時間なしで働いても
ノルマで苦しく
休憩なしで体がしんどく
自分にはいい部分がなかった事に気づく
かなり色々あったが
きっかけからゆっくり進む決意だけした
だから無理のない範囲で変わっていこうと思った
そしてブレイクタイムにたどり着く
回り回ってようやく休むことが自分には必要とわかった
だが
まだまだ行動がついてこない（取り方が決まってない）
いまは不調を感じたら休む
そのために、勇気が必要だったけど
周りの数人に自分は休息が必要と伝えるのも必要だった
以前よりも休みやすくなった
行動がついてこないのは
から
スケジュールにするのがいいのか
今のように感じたらシフトチェンジするのか
決まってないことが多いけど
自分の世界が大事になってきていて
良かったと思う
周りと比べてしまったら底辺だと思う
それでも自分軸がいい
とブレイクタイムを大事にして
細く長く続けられることに喜びを感じて
自分が自分のスピードで成長したい