今日の自分の課題は人ではありません
みなさんもご存じの
ベッド 布団
そうです
人間に必要な睡眠を取るための必須であり
快適な素晴らしいもの
私は疲れやすい人間なので
一般の人よりも
ベッドの上で過ごす時間が多い人
寝るまで行かなくても横になる時間が必要
だから、
疲労回復のため
自分を守るため
時には自分の心を保つために籠もる場所
この監督のために始めた行動の一つが
テレビを見ない
ドラマを見なくなっていたために
バラエティ番組の時間を減らし
BGM代わりに付けていたテレビをやめた
ここまでは思ったよりも簡単にできた
が
まだ時間が欲しい
あと正直もっと睡眠の質を上げたい
ということで
自分の中で考えたのが
できるだけ布団に入らない
正確に言うならば
布団に入ってテレビ、スマホ、寝ながら読書
のような時間を減らす
確かに横になっているから
楽にはなるが
実は
と思い
いっそのこと
ギリギリまで行動する
その方が睡眠にプラスではないかと
（おそらくそれが普通と言う人が多いと思う）
今までは布団が好きな自分と思ってた
が
人よりも情報を多く取り入れて（無意識に）
人よりも勝手に疲れてしまう自分だから
仕方ないと思うようになった
でも今は
時間を有効に使うには
布団に入るには
寝るときにする
これによって
時間の捻出と睡眠の質を上げる効果
が期待出来ると思った
実際
眠気が来てから布団に入ることになるため
眠りやすい
（まだ完全にはうまく出来ない）
ベッドの使い方次第では
自分の可能性が広がる
さあ、今日も疲労が出ているけど
もう少しだけ進もう
こうなりたい
明日からも自分を好きになろう
以上